Sophrologie


La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation basée sur la respiration, la contraction musculaire et la visualisation positive.

Pratiquée régulièrement, elle permet de retrouver un état de bien-être rapidement, de stimuler des capacités et de développer le potentiel.



La Sophrologie a 4 grands champs d’intervention :


L’amélioration du quotidien comme la gestion du stress, des émotions, les troubles du sommeil...

La préparation mentale pour se préparer à une compétition, un accouchement, un examen...

En complément d’un traitement médical pour gérer les douleurs et aider à retrouver la vitalité

La gestion des phobies comme le transport, ... ou la gestion des addictions comme le tabac, l’alcool, ...

Séances


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Séances individuelles personnalisées

Elaboration d’un protocole spécifique en vue de répondre à votre objectif

Accompagnement visant à rendre autonome : de 5 à 10 séances maximum

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Séances collectives groupe ouvert : une semaine = un thème = 1h

Pas d’engagement sur une longue durée : après une première séance de découverte, possibilité de poursuivre par module de 5 séances.

Groupe de 5 personnes maximum

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Séances collectives groupe fermé : approfondissement d’une thématique sur 6 séances

Proposition régulière d’un thème suite à vos suggestions et/ou demandes récurrentes

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Intervention en entreprise ou collectivités dans le cadre du bien-être au travail :

Demandes faites par les Directions Générales ou Directions des Ressources Humaines

Tarifs


Séance individuelle adulte/adolescent

50€

Durée 1ère séance : environ 1h1/2

Durée des séances suivantes : de 45 mn à 1h

Séance individuelle enfant

50€

La première séance

40€

Les suivantes

Durée des séances : de 30 à 45 mn

Séance collective

12€

pour une séance isolée

10€

la séance par module de 5 séances

Entreprises, Collectivités, Associations, Structure médicalisée

Après un rendez-vous, un devis est réalisé

Chèque cadeau

40€

Pensez à faire découvrir la Sophrologie à votre entourage avec une séance découverte

De plus en plus de complémentaires santé proposent une participation sur présentation de facture.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.