Sophrologie
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation basée sur
la respiration, la contraction musculaire et la visualisation positive.
Pratiquée régulièrement, elle permet de retrouver un état de bien-être rapidement,
de stimuler des capacités et de développer le potentiel.
La Sophrologie a 4 grands champs d’intervention :
L’amélioration du quotidien comme la gestion du stress, des émotions, les troubles du sommeil...
La préparation mentale pour se préparer à une compétition, un accouchement, un examen...
En complément d’un traitement médical pour gérer les douleurs et aider à retrouver la vitalité
La gestion des phobies comme le transport, ... ou la gestion des addictions comme le tabac, l’alcool, ...
Séances
Séances individuelles personnalisées
Elaboration d’un protocole spécifique en vue de répondre à votre objectif
Accompagnement visant à rendre autonome : de 5 à 10 séances maximum
Séances collectives groupe ouvert : une semaine = un thème = 1h
Pas d’engagement sur une longue durée : après une première séance de découverte, possibilité de poursuivre par module de 5 séances.
Groupe de 5 personnes maximum
Séances collectives groupe fermé : approfondissement d’une thématique sur 6 séances
Proposition régulière d’un thème suite à vos suggestions et/ou demandes récurrentes
Intervention en entreprise ou collectivités dans le cadre du bien-être au travail :
Demandes faites par les Directions Générales ou Directions des Ressources Humaines
Tarifs
Séance individuelle
55€Durée des séances : de 45 mn à 1h
Entreprises, Collectivités, Associations, Structure médicalisée
Après un rendez-vous, un devis est réalisé
Chèque cadeau
45€Pensez à faire découvrir la Sophrologie à votre entourage avec une séance découverte
De plus en plus de complémentaires santé proposent une participation sur présentation de facture.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.